Estrés Laboral ¿En qué consiste y cuáles son sus características?

En medio de un ambiente laboral demandante, el trabajador se ve en la necesidad de aprovechar al máximo sus capacidades y habilidades a fin de cumplir con la exigencia de la tarea laboral, si la presión aumenta a tal medida que la persona siente que sus capacidades no son suficiente y además se prolonga una vasta exigencia, se produce el stress laboral.

El estrés laboral es producto de un quiebre emocional, originado a través de una situación de exceso de demandas o presión externa, el cual puede llegar a afectar intensamente a la persona que lo padece.

Estrés Laboral

¿Qué es el estrés positivo?

Es el estrés que genera creatividad, mejora la actividad cognitiva, mantiene en estado de alerta al trabajador, de tal manera se estimula la confrontación de problemas a fin de resolverlos. Es conocido como “eustress”

¿Qué es el stress negativo?

Es aquel estado de ánimo que logra generar ansiedad y angustia, se le conoce como “distress”, dicho tipo de stress puede provocar cambios químicos en el cuerpo, en el ritmo cardiaco y los niveles de presión arterial.

Síntomas del stress laboral

El stress puede marcar la diferencia según como sea visto, si se ve del lado positivo se aprovecha como un estímulo generador de alertas y si se ve de forma negativa puede causar gran mal estar.

Desde esta segunda perspectiva los síntomas más frecuentes del stress laboral pueden ser:

  • Una notable alteración en las reacciones emocionales ante el entorno, afectando el estado de ánimo, conducta y rendimiento del afectado.
  • Mal humor constante, acompañado de impulsos negativos ante cualquier evento, debido a alto grado de irritabilidad.
  • Propensión o tendencia al miedo y temor al rechazo.
  • Inseguridad para actuar desenvolverse dentro del entorno personal y laboral.
  • Dificultad para centrarse en sí mismo.
  • Animadversión hacia algunas personas.

Por otro lado, se presentan síntomas a nivel físico, tales como afecciones del sistema digestivo, sistema respiratorio o sistema cardiovascular, excesiva sudoración, migrañas y dolores de cabeza, náuseas y mareos, calambres, tensiones y contracciones musculares, insomnio o dificultad para conciliar el sueño. Todas estas afectan de manera notable el rendimiento laboral, la eficiencia ya que a la vez la persona empieza a ausentarse del trabajo por estas molestias de salud.

Consecuencias del stress laboral

Las consecuencias a las que se hace acotación tienen que ver con molestias causadas por el prolongamiento de síntomas ya mencionados arriba y pueden ser:

  • Deterioro en las relaciones personales y laborales.
  • Caída del cabello.
  • Tendencia excesiva al miedo y a las preocupaciones.
  • Deterioro en la adquisición de conocimientos.
  • Fuertes episodios de depresión y ansiedad.
  • Trastornos a nivel sexual.
  • Alta presión arterial.
  • Trastornos afectivos y sicológicos.

Causas del stress laboral

  • Recarga excesiva de actividades laborales, motivado a una deficiente programación o planificación.
  • Ritmo de trabajo acelerado.
  • La monotonía en el desempeño de las labores y tareas cotidianas y laborales.
  • Inestabilidad laboral, el temor a la pérdida de empleo.
  • Alto grado de compromiso o un alto nivel de responsabilidad, superior a las capacidades, lo cual conlleva temor a equivocarse y un gran stress.
  • Desempeño de actividades que implican riesgo o peligro.
  • Deficientes condiciones ambientales de trabajo.
  • Falta de soporte o apoyo por parte del empleador o compañeros de trabajo.
  • Trato inapropiado o abuso por parte de superiores.
  • Acoso o persecución sicológica o sexual en el entorno laboral.
  • Condiciones y medio ambiente de trabajo, inapropiadas, incomodidad en el lugar de trabajo, en la infraestructura y el ambiente laboral en general.
  • Ausencia de motivación y estímulos, el no sentirse valorado.
  • La falta de estímulo económico, baja remuneración, escasos beneficios al trabajador, los cuales causan cierto estado de frustración en la persona, por no sentir que se desarrollan profesionalmente.

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